Massage för hälsa och skönhet.

Lymfmassage

Lymfmassage är en mildare form av massage som används för att stärka immunförsvaret genom att öka cirkulationen i huden, och lymfsystemet. Detta bidrar till att lymfvätskan får lättare att transportera ut slaggprodukter ifrån vävnader till blodet där det kan rensas ut ur kroppen. Behandlingen går ut på att man skapar en pump-och sug effekt i vävnaderna.

Behandlingen passar alla, men är särskilt bra för personer med domningar, svullnad och trötthet och den har även en positiv effekt på fettvävnad och ökar kroppens förmåga att balansera sin vikt. När ditt lymfsystem inte fungerar optimalt kan det leda till att både onödiga fettceller och vätska blir kvar i kroppen, när de egentligen borde föras ut ur kroppen via lymfsystemet. Detta kan då leda till ökad inflammation, och infektioner. Lymfmassage är även mycket lugnande.
Har gått steg 1 på Axelson, steg 2 och 3 i Bromma på Lymfsalongen hos Bebe Gransten. Koppningskurs i augusti 2019
Annelie Helénes Massage och Hälsa finns på Märstagatan 4, 1tr i Uppsala

Priser

90 min - 900kr
120 min  1200 kr
Boka tid

Några positiva effekter av Lymfmassage:

  • Sömn, eller insomningssvårigheter
  • Vätskeansamling
  • Lipödem och lymfödem
  • Mildare svullnad i ben/armar/fötter
  • Begränsad lymffunktion efter bröstcanderoperation
  • Stressrelaterad stelhet
  • Övervikt
  • Stram bindväv
  • Inflammation
  • Willis-Ekboms sjukdom/restless leg
  • Olika former av krypningar, rycknignar, eller stickningar
  • Fibromyalgi
  • Kramper eller smärta i benen
  • Allmän värk i kroppen

Svensk Klassisk Massage

Svensk Klassisk Massage är den form av massage som är vanligast förekommande i världen. Tekniken varierar från lätt beröring till mer kraftfull. Svensk massage använder fem olika typer av beröring, glidande, knådande, lätta slag, friktionsskapande, och vibrerande.

Man tror att ordet massage kommer ifrån latinets “massa” vilket betyder beröring.

Den huvudsakliga effekten av massage är att lösa upp spänningar i musklerna, detta ger även effekt som ökad blodcirkulation, sänkt blodtryck, och en ökad frisättning av hormonet Oxytocin som ger välbefinnande.

Svensk massage har visat sig kunna minska smärta och stelhet och det har även visat sig ge förbättrad funktion hos patienter med en del former av artros. Studier har även visat att denna form av massage sänker salivkortisol nivåerna vilket indikerar dess roll i stresshantering och förbättring av humör.
Annelie Helénes Massage och Hälsa finns på Märstagatan 4, 1tr i Uppsala


Priser

30 min - 440kr
45 min - 540kr
60 min - 640kr
Boka tid

Några positiva effekter av Klassisk Svensk Massage:

  • Gör spända muskler mjukare och mer rörliga
  • Ökar blodcirkulationen i muskler
  • Ökar lymfcirkulationen
  • Kan öka koncentrationsförmågan
  • Stärker immunförsvaret
  • Har en avslappnande effekt på kroppen
  • Ger en djupare och lugnare andning
  • Sänker stresshormonet kortisol.
  • Ökar glädjehormonerna dopamin och serotonin
  • Påverkar kroppens inre organ positivt
  • Kan höja humöret
  • Har en lugnande effekt på nervsystemet
  • Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar
  • Minskar risken för skador i idrottssammanhang
  • Kan lindra smärta
  • Ökar kroppens allmänna välbefinnande
  • Mildrar träningsvärk
  • Kan lindra rygg och nackbesvär

Ansiktsmassage

Ansiktsmassage är en mjuk, välgörande massage som löser upp spänningar i ansiktsmusklerna. Då ansiktet har väldigt många nerverceller blir beröring i ansiktet extra avslappnande. Med lugna, varsamma massagegrepp behandlas både hud, bindväv och muskler i ansikte skalp, nacke och axlar. Blod och lymfcirkulationen kommer igång och ansiktet blir avslappnat. Ansiktsmassage kan bidra till att minska rynkor, genom både ökad cellförnyelse och blodcirkulation, lindra huvudvärk, och lösa upp muskelspänningar i tex käken. Pulsen sänks och oxytocin - hormonet som ökar välbefinnande går upp.

Ansiktsmassagen inkluderar en mjuk massage av ansikte, nacke, axlar och avslutningsvis hårbottenmassage.
Annelie Helénes Massage och Hälsa finns på Märstagatan 4, 1tr i Uppsala

Priser

15 min - 230 kronor, går bra att kombinera med en massage
30 min 350 kronor, går att kombinera med en massage
Boka tid

Kontakta mig för frågor

Some fields are not valid
Kontakt